ดูแลช่องปากในชีวิตประจำวัน
สุขภาพช่องปากและฟัน เรื่องสำคัญของคนวัยทำงาน
เวลางานที่ไม่แน่นอน การรับประทานอาหารระหว่างวัน ความเครียด การสูบบุหรี่ และการเลื่อนนัดตรวจฟัน อาจทำให้การดูแลช่องปากถูกละเลยได้ การวางกิจวัตรที่ทำได้จริงช่วยลดการสะสมของคราบและทำให้พบความผิดปกติได้เร็วขึ้น
เผยแพร่และตรวจทานข้อมูลโดย Plus Dental Clinic · 5 สิงหาคม 2569
01
กิจวัตรพื้นฐานที่ทำได้ทุกวัน
- แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างทั่วถึงวันละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะก่อนนอน
- ทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟันหรืออุปกรณ์ที่เหมาะกับช่องว่างระหว่างฟัน
- ทำความสะอาดลิ้นอย่างนุ่มนวลและสังเกตแผลหรือความผิดปกติ
- หลังแปรงฟันควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มหวานทันที
02
พฤติกรรมในที่ทำงานที่ควรระวัง
- จิบเครื่องดื่มหวานหรือเป็นกรดต่อเนื่องเป็นเวลานาน
- สูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- ใช้ฟันกัดสิ่งของหรือเปิดบรรจุภัณฑ์
- ปล่อยให้อาการปวด เลือดออกตามไรฟัน หรือแผลในปากเป็นซ้ำโดยไม่ได้ตรวจ
03
การตรวจเป็นรายบุคคลสำคัญอย่างไร
ความถี่ในการตรวจและทำความสะอาดโดยผู้เชี่ยวชาญไม่จำเป็นต้องเท่ากันทุกคน ทันตแพทย์จะพิจารณาจากความเสี่ยงฟันผุ สุขภาพเหงือก โรคประจำตัว ยาที่ใช้ พฤติกรรม และประวัติการรักษา
สัญญาณเตือน
สัญญาณที่ไม่ควรรอ
- ปวดฟัน บวม หรือเคี้ยวแล้วเจ็บ
- เหงือกบวม แดง หรือมีเลือดออกซ้ำ
- ฟันโยก วัสดุอุดหรือครอบฟันหลวม
- แผล ก้อน หรือรอยผิดปกติในปากที่ไม่ดีขึ้น
ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช้แทนการตรวจ วินิจฉัย หรือวางแผนรักษาโดยทันตแพทย์